갑상선 때문에 피곤하거나 살찐 느낌 있다면? 저하증과 항진증 증상부터 치료까지
핵심만 빠르게 정리했어요.
바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 !
아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다
목차
갑상선 기능 저하증 증상과 원인
| 증상 | 설명 | 심각도 | 원인 |
| 피로감 | 쉽게 지치고 에너지 부족 | 중간 | 호르몬 부족 |
| 체중 증가 | 대사 느려져 살찜 | 높음 | 갑상선 기능 저하 |
| 추위 민감 | 몸이 쉽게 차가워짐 | 중간 | 대사 저하 |
| 피부 건조 | 피부 거칠고 갈라짐 | 낮음 | 호르몬 부족 |
| 탈모 | 머리카락 빠짐 | 중간 | 갑상선 이상 |
갑상선 기능 저하증은 몸이 느려지는 느낌이에요. 대표적인 증상은 피로감과 체중 증가, 추위에 민감해지는 거예요. 특히 체중 증가는 대사가 느려져서 운동해도 살이 안 빠지는 경우가 많아요. 원인은 주로 갑상선 호르몬이 부족하거나 자가면역질환인 하시모토 갑상선염 때문이죠. 여성에게 더 흔하고, 나이 들수록 위험 커져요. 피부가 건조해지거나 머리카락이 빠지는 것도 자주 보여요. :)
원인은 다양하지만 흔한 건 면역 문제예요. 하시모토 갑상선염은 면역체계가 갑상선을 공격해서 호르몬 생산을 방해해요. 요오드 부족이나 약물 부작용도 원인이 될 수 있죠. 스트레스나 유전도 영향을 미친다고 해요. 증상이 지속되면 방치하지 마세요, 조기에 발견하면 관리 쉬워요. 정확한 원인 찾으려면 병원에서 혈액검사 꼭 해보세요.
증상은 사람마다 조금씩 달라요. 어떤 분은 얼굴이 붓고, 또 다른 분은 기억력이 떨어진다고 느껴요. 특히 여성은 생리 불순이 생길 수 있고, 심하면 우울감도 동반되죠. 이런 증상 때문에 일상생활이 힘들다면 갑상선 검사를 추천해요. 조기에 발견하면 약으로 조절 가능하니까 너무 걱정 마세요. :)
생활 속에서 증상을 완화하려면? 규칙적인 생활과 균형 잡힌 식단이 중요해요. 스트레스 관리도 큰 역할을 하죠. 요오드가 부족하지 않도록 해산물이나 유제품을 적당히 챙겨 먹는 게 좋아요. 하지만 과다 섭취는 오히려 독이 될 수 있으니 의사와 상의하면서 조절하세요. 증상 심하면 바로 병원 가는 게 답이에요.
갑상선 기능 항진증 증상과 원인
| 증상 | 설명 | 심각도 | 원인 |
| 심장 두근거림 | 심박수 빨라짐 | 높음 | 호르몬 과다 |
| 체중 감소 | 대사 빨라져 살 빠짐 | 중간 | 갑상선 과다 활동 |
| 불안감 | 신경 예민해짐 | 중간 | 호르몬 과다 |
| 땀 과다 | 쉽게 땀 흘림 | 낮음 | 대사 증가 |
| 눈 돌출 | 그레이브스병 특징 | 높음 | 그레이브스병 |
갑상선 기능 항진증은 몸이 과속 상태예요. 심장이 쿵쾅거리고, 살이 빠지고, 땀이 많아지는 게 대표 증상이죠. 그레이브스병은 주요 원인 중 하나로, 면역체계가 갑상선을 과도하게 자극해요. 눈이 돌출되는 증상은 그레이브스병에서 흔히 보여요. 이런 증상은 심혈관계에도 부담을 주니까 빨리 조절해야 해요. :)
원인은 면역 문제일 때 많아요. 그레이브스병 외에도 갑상선 결절이나 요오드 과다 섭취가 원인이 될 수 있어요. 스트레스나 흡연도 증상을 악화시킬 수 있죠. 정확한 진단을 위해 혈액검사와 초음파를 병행하는 게 좋아요. 조기에 발견하면 약으로 잘 조절 가능해요.
증상은 일상생활을 힘들게 해요. 불안감 때문에 집중이 안 되고, 손 떨림 때문에 글씨 쓰기도 어려울 수 있어요. 심박수가 빨라지면 운동할 때 쉽게 지치죠. 증상이 심하면 병원에서 항갑상선제나 방사성 요오드 치료를 고려해야 해요. 조기 치료가 중요하니까 미루지 마세요.
생활 속에서 관리하려면? 스트레스 줄이고, 카페인 같은 자극적인 음식은 피하는 게 좋아요. 규칙적인 생활이 증상 완화에 도움 되고, 의사와 상의하면서 약 복용을 꾸준히 해야 해요. 흡연자는 금연 필수예요. 증상 심할 땐 바로 병원으로 달려가세요.
갑상선 기능 검사와 수치
| 검사 항목 | 정상 수치 | 저하증 수치 | 항진증 수치 | 검사 장소 |
| TSH | 0.4-4.0 mIU/L | 높음 (>4.0) | 낮음 (<0.4) | 혈액검사 |
| Free T4 | 0.8-1.8 ng/dL | 낮음 (<0.8) | 높음 (>1.8) | 혈액검사 |
| Free T3 | 2.3-4.2 pg/mL | 낮음 (<2.3) | 높음 (>4.2) | 혈액검사 |
| 항갑상선 항체 | 음성 | 양성 (하시모토) | 양성 (그레이브스) | 혈액검사 |
| 초음파 | 정상 크기 | 위축 | 비대 | 영상검사 |
갑상선 기능 검사는 정확한 진단의 첫걸음이에요. 혈액검사로 TSH, Free T4, T3 수치를 측정해서 저하증인지 항진증인지 알아낼 수 있죠. 항체 검사는 하시모토나 그레이브스병 같은 면역 질환을 확인하는 데 필수예요. 비용은 병원마다 다르지만 보통 5만-10만 원 선이에요. :)
검사는 어디서 받으면 좋을까? 내과나 내분비내과에서 혈액검사와 초음파를 받으면 돼요. 큰 병원일수록 장비가 좋아 정확도가 높죠. 검사 전 금식은 필요 없지만, 약 복용 중이라면 의사에게 알려야 해요. 결과는 보통 1-2일 안에 나와요.
수치 해석이 중요해요. TSH가 높고 T4가 낮으면 저하증, TSH가 낮고 T4가 높으면 항진증이에요. 정상 범위는 병원마다 조금 다를 수 있으니 의사와 상의하세요. 항체 양성이면 면역 질환 가능성이 높아요. 정확한 진단이 치료의 첫걸음이에요.
검사 후엔 어떻게 해야 하나? 결과에 따라 약 처방이나 추가 검사를 받게 돼요. 정기적인 검사로 상태를 체크하는 게 중요해요. 의사 지시를 잘 따라야 수치가 안정되고 증상도 나아져요. 궁금한 점 있으면 주저 말고 물어보세요.
갑상선 기능 저하증 치료와 약
| 치료법 | 약 종류 | 효과 | 부작용 | 복용법 |
| 호르몬 대체 | 레보티록신 | 호르몬 보충 | 심박수 증가 | 아침 공복 |
| 호르몬 대체 | 리오티로닌 | T3 보충 | 불안감 | 하루 2회 |
| 비타민 D | 비타민 D3 | 면역 조절 | 고칼슘혈증 | 식후 복용 |
| 영양 보충 | 셀레늄 | 항산화 효과 | 소화불량 | 식후 복용 |
| 생활 개선 | 운동/식단 | 대사 개선 | 없음 | 꾸준히 |
갑상선 기능 저하증 치료는 약이 핵심이에요. 레보티록신은 호르몬을 보충해서 증상을 빠르게 개선해요. 아침 공복에 먹어야 흡수가 잘 되죠. 비타민 D와 셀레늄은 면역 조절에 도움 돼요. 꾸준히 복용하면 피로감과 체중 증가가 줄어들어요. :)
약 복용 시 주의할 점 많아요. 레보티록신은 칼슘 보충제나 철분제와 같이 먹으면 흡수가 떨어져요. 4시간 간격을 두고 복용하세요. 부작용으로 심박수가 빨라질 수 있으니 이상하면 바로 의사에게 말해야 해요. 정기적인 혈액검사로 용량 조절하세요.
생활 습관도 같이 바꿔야 해요. 가벼운 운동과 균형 잡힌 식단은 대사를 높여 치료 효과를 키워요. 스트레스 관리도 중요해서 명상이나 요가 해보는 것도 좋아요. 꾸준히 관리하면 완치까지 가능해요.
완치는 가능할까? 조기에 발견하고 꾸준히 치료하면 증상이 거의 사라질 수 있어요. 하지만 약을 평생 먹어야 할 수도 있죠. 의사 지시 잘 따르고, 정기 검사 잊지 마세요. 생활 습관 개선하면 더 빨리 좋아져요.
갑상선 기능에 좋은 음식과 나쁜 음식
| 구분 | 음식 | 효과 | 주의점 |
| 좋은 음식 | 연어 | 오메가3, 요오드 | 과다 섭취 금지 |
| 좋은 음식 | 브라질너트 | 셀레늄 공급 | 소량 섭취 |
| 좋은 음식 | 요거트 | 요오드, 비타민 D | 무설탕 선택 |
| 나쁜 음식 | 양배추 | 갑상선 기능 억제 | 생으로 피하기 |
| 나쁜 음식 | 콩류 | 요오드 흡수 방해 | 적당히 섭취 |
| 나쁜 음식 | 카페인 | 증상 악화 | 제한 섭취 |
갑상선에 좋은 음식은 영양소가 풍부해야 해요. 연어, 브라질너트, 요거트는 요오드와 셀레늄을 공급해서 갑상선 기능을 돕죠. 특히 브라질너트는 하루 2-3알만 먹어도 충분해요. 하지만 과다 섭취하면 오히려 독이 될 수 있으니 조심하세요. :)
나쁜 음식은 조심해야 해요. 양배추, 브로콜리 같은 채소는 고이트로겐 성분 때문에 갑상선 기능을 억제할 수 있어요. 생으로 먹는 건 피하고, 익혀서 적당히 먹는 게 좋아요. 콩류도 요오드 흡수를 방해하니 과다 섭취 금지예요.
식단 조절이 중요해요. 카페인이나 설탕 많은 음식은 증상을 악화시킬 수 있으니 줄이세요. 균형 잡힌 식단으로 요오드와 비타민 D를 꾸준히 챙기면 갑상선 건강에 큰 도움이 돼요. 식단 계획 세울 때 의사와 상의하세요.
음식으로 증상 관리 가능해요. 좋은 음식을 챙기고 나쁜 음식은 피하면 갑상선 기능이 안정돼요. 특히 요거트나 연어는 맛도 좋고 건강에도 좋아서 식단에 넣기 쉬워요. 꾸준히 관리하면 증상 많이 좋아질 거예요.
마무리 간단 요약
- 갑상선 저하증, 피로감과 살찐다면 의심. 피로, 체중 증가, 추위 민감은 대표 증상이에요. 하시모토가 원인일 수 있으니 검사 꼭 해보세요.
- 항진증, 심장 쿵쾅거릴 때 주의. 살 빠지고 땀 많아지면 그레이브스병일 가능성. 혈액검사로 조기 진단하면 관리 쉬워요.
- 검사, TSH와 T4 수치 확인. 혈액검사와 초음파로 정확히 진단 가능. 비용은 5만-10만 원, 내과에서 받으세요.
- 치료, 약 꾸준히 먹어야. 레보티록신으로 호르몬 보충, 비타민 D도 도움 돼요. 생활 습관 개선하면 완치 가능성 높아져요.
- 음식, 연어 먹고 양배추 피하세요. 요오드, 셀레늄 챙기고 고이트로겐 음식 줄이면 갑상선 건강 좋아져요. 식단은 의사와 상의!
댓글