냉동 블루베리 효능 부작용1 냉동 블루베리 효능부터 잼 먹는 법 가격까지 깔끔 정리 냉동 블루베리로 건강 챙기고 싶다면? 효능부터 먹는 법까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 냉동 블루베리 효능 효능주요 성분효과특징적정 섭취량항산화안토시아닌노화 방지8.89mg/g40-80g/일눈 건강비타민A, 루테인시력 개선로돕신 활성화20-30알/일심장 건강불포화지방산콜레스테롤 감소혈압 낮춤75g/일장 건강식이섬유변비 예방2.7g/100g40g/일뇌 건강안토시아닌기억력 증진치매 예방40g/일 냉동 블루베리는 항산화 효과가 뛰어나요. 연구에 따르면 냉동 블루베리는 생과보다 안토시아닌 함량이 8.89mg/g으로 높아져 세포 손상을 막고 노화를 늦춰줘요. 특히 활성산소를 줄.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
