심혈관 좋은 음식 토마토 선물로 혈관 건강 깔끔 정리
심혈관 건강 챙기고 싶다면 식탁부터 바꿔보세요. 토마토, 연어 등 심장에 좋은 음식으로 혈관을 튼튼하게! 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 심혈관에 좋은 생선 생선주요 성분효과권장 섭취연어오메가-3부정맥 예방, LDL 감소주 2회, 100g고등어오메가-3, 비타민 D혈전 감소, 혈압 안정주 2회, 100g정어리오메가-3, 칼슘중성지방 감소주 2회, 100g멸치오메가-3, 칼슘혈관 강화, 염증 완화주 3회, 30g 연어, 고등어 같은 생선은 심혈관 건강의 최강자예요. 오메가-3 지방산이 풍부해서 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 혈전을 예방하죠. 특히 연어는 부정맥 위험을 줄이는 데 탁월하고, 고등어는..
2025. 5. 13.
